깊은 밤 잠 못 드는 이들을 위한 그림책
유독 잠이 오지 않는 날이 있어요. 그런 날 밤은 아무리 눈을 감고 있어도 왠지 끝이 날 것 같지 않게 느껴지곤 해요. 숙면을 위해서 매일 일정 시간 운동하기, 잠들기 전 잠자리에서 스마트폰 보지 않기, 무엇보다 몇 시간 이상 자야 한다는 강박에서 벗어나는 것이 좋다고 합니다.
유독 잠이 오지 않는 날이 있어요. 그런 날 밤은 아무리 눈을 감고 있어도 왠지 끝이 날 것 같지 않게 느껴지곤 해요. 숙면을 위해서 매일 일정 시간 운동하기, 잠들기 전 잠자리에서 스마트폰 보지 않기, 무엇보다 몇 시간 이상 자야 한다는 강박에서 벗어나는 것이 좋다고 합니다.